2. Elektrolytwater of kokoswater:
Soms is water alleen niet genoeg, vooral als je overdag of na een training zwaar hebt gezweet. In dergelijke gevallen kan uw lichaam weinig elektrolyten bevatten, zoals kalium, magnesium, calcium en natrium. Kokoswater is een natuurlijke bron van deze mineralen en is een geweldige bedtijddrank. U kunt ook elektrolytenversterkte water of tabletten proberen als u een boost nodig heeft.
