Botten ondersteunen het lichaam, beschermen organen en spelen een rol bij de productie van bloedcellen. Hun kracht hangt af van een delicate balans van calcium, vitamine D en andere mineralen. Bepaalde dranken verstoren echter, wanneer ze regelmatig worden geconsumeerd, dit evenwicht. Hun effecten treden langzaam op, vaak pijnloos in het begin, totdat de botdichtheid is verminderd. Het resultaat is een verhoogd risico op fracturen, verlies van mobiliteit en gewrichtspijn.
Ons dieet heeft direct invloed op de gezondheid van de botten. Calciumrijke voedingsmiddelen versterken de botstructuur, terwijl andere die te zuur of suikerachtig zijn, demineralisatie bevorderen. Hier zijn vijf drankjes om te overwegen als je voor je botten wilt zorgen.
1. Koolzuurhoudende dranken: calcium-aanvallende bellen.
Carbonated drinks bovenaan de lijst. Hun hoge fosforzuurgehalte verstoort de calciumbalans van het lichaam. Deze chemische stof dwingt het lichaam om op botreserves te tekenen om de pH van het bloed te herstellen. Ondertussen verergert de suiker in deze dranken het probleem. Regelmatige consumptie veroorzaakt milde ontsteking en geleidelijke verzwakking van het skelet. “Dieet”-versies zijn niet beter: zoetstoffen en chemische additieven schaden ook de gezondheid van de botten.
Jamel Debbouze en Mélissa Theuriau verwoest door de dood van Wahid Bouzidi: vriend, broer, onvergetelijke kunstenaar
De politiehond heeft dankzij zijn buitengewone instincten een zaak van mensenhandel opgelost.
