Bij een verstopte neus, pijn op de borst en een zwaar gevoel kan het lastig zijn om slijm af te voeren.
Verstopte neus, slijm en ademhalingsproblemen kunnen worden verholpen door verkoudheid, allergieën of weersveranderingen.
Deze methoden, die gebruikmaken van eenvoudige plantaardige ingrediënten, worden al eeuwenlang toegepast.
Salie, bekend om zijn aromatische oorsprong en natuurlijke eigenschappen, kan helpen slijm te verdunnen, de keel te verzachten en de ademhaling te vergemakkelijken, zowel als thee als bij stoominhalatie. Waarom kan salie helpen bij de ademhaling?
Salie (Salvia officinalis) bevat natuurlijke stoffen met antioxiderende, ontstekingsremmende, antibacteriële en slijmoplossende eigenschappen.
Deze stoffen kunnen helpen slijm te verdunnen en de luchtwegen vrij te maken, waardoor de ademhaling gemakkelijker wordt bij hoest, verkoudheid of een verstopte neus.
Het extra aroma dat vrijkomt bij hete bladeren kan helpen de sinussen te ontstoppen en pijn te verlichten. Hoe maak je saliethee?
Het bereiden van deze thee is snel en eenvoudig. Ingrediënten:
5 tot 7 salieblaadjes (of 1 theelepel gedroogde salie)
240 ml water
Optioneel:
honing of citroen Bereiding:
Breng het water aan de kook. Voeg salieblaadjes toe.
Kook 3 tot 5 minuten.
Zet het vuur uit en laat 5 tot 10 minuten trekken.
Zeef en drink warm.
Je kunt 1 tot 2 kopjes per dag drinken.
